©さんの備忘録

多趣味な現役JK、©(しまる)と申します。JKって最強。

〝1日目〟

こんにちは
はじめまして
©です
しまると読みます


毎日毎日鏡を見ては「うわそろそろやばいわ」「やば痩せよ」と吐かしながら全く行動にうつす事をしてこなかったわたし、、

思い返せば今まで生きてきた17年、1度もダイエットをしたことがありません。

そろそろやばい
まじで

ダイエットしよ。


人生で1回もやった事なかったダイエットをなんでこのタイミングでするかというと

あるK-POPアイドルさんのサイン会!!

、、ではなく、その会場で会おうと約束してしまったオタク仲間ちゃん達。
あいにくネットに晒せる顔を持ち合わせていないので自分が写ってる写真を一切載せず、コンサートやイベントに行く時も誰にも言わずコソコソ行っていたら「しまる絶対かわいいよね」「それな、超細そう」などと彼女達の中で勝手にハードルがグイグイ上がってしまったのです、、、

今までは1人で行って推しクンだけに会って帰っていたのに、、
今回はうっかり行くことをばらしてしまった。(頭抱)

まずい。
完全にやらかしたー!
ダイエットー!!
やべー!うおー!

と、、なりまして短期集中型ダイエットはじめてみることにしました。


サイン会があるXデイは8月27日
3週間と3日
1ヵ月もないですね。

めっちゃすぐじゃん。うける。

数字で見るしまる

目標を語る前に現状を把握しようと思います。


年齢 17さい
身長 158cm
体重 47.2kg
体脂肪率 20.9%
BMI 18.9
エスト 59cm
ヒップ 89cm
もも 50cm
ふくらはぎ 32cm
足首 22cm




嘘偽りない数字です。
今のところ死にたさしかないです。
下半身デブですおっぱいはありません。
ケツがまじでコンプレックスです。
89って、、、90じゃん異常じゃん病気じゃん。

ハァ、、、


ハイ目標いきまーす。(投げやり)

目標

わたしは女は見た目が100%論者なので体重とかは特に気にしないでいきますね。


ケツ 形が良い感じの上向き桃尻
もも 隙間にこぶしがスルスル入るぐらい

を目指します
超絶アバウト(笑)

具体的にはよくわからんけど

ケツ太もも共に -5cm

って感じですかね?


え、できんの?-5cmって3週間でどうにかなるの?


よくわかんないけどオタク仲間ちゃん達笑われないようにがんばります。
オタク仲間ちゃん達はかわいくて細いんです。
がんばろう。うん。

メニュー

短期集中型にもいろいろありますよね
履くだけで痩せるやつとか断食とかサプリとかお嬢様酵素(笑)とか、、、

そういうステマで広告してる感じのはナシでお金をかけずにやっていここうと思います。

食事
炭水化物は朝だけ
昼はタンパク質と野菜
夜お腹すいてたら野菜いっぱいのスープ
8時から20時の間しか食べない
間食しない

運動
YouTubeとかに載ってるヒップアップ、太もも痩せに効きそうな筋トレ
縄跳び
ウォーキング1時間
気が向いたらマッサージ

って感じでやっていこうと思います
アバウトですね(笑)


いい感じに痩せれるように頑張ります。
今日はおなか空いてないので夜ご飯食べません
筋トレして外が太陽がいなくなったらウォーキングしに行きます

さようなら〜♡